Skønhedsboostende smoothie

Skønhedsboostende smoothie

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Preparação 5min

Total 5min

2 portioner

Ingredientes

frosne jordbær
300 g
fersken skrællet, hvis det foretrækkes
250 g
400 g fersken, dåse
blåbær, frosne
120 g
psyllium husk
2 tsk
chiafrø
2 spsk
græsk yoghurt
220 g
mandelsmør
2 spsk
proteinpulver (valgfrit)
4 spsk
vand
400 g
isterninger
150 g
ahornsirup (valgfrit)
2 spsk

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 83 mg

Proteína 27 g

Energia 2080 kJ / 497 kcal

Gordura 14 g

Fibra 17 g

Gordura saturada 1 g

Hidratos de carbono 75 g

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