Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 300 g de carottes coupées en morceaux
- 400 g d'eau
- 2 c. à café de sel selon les goûts
- 300 g de pommes de terre coupées en dés (1-1.5 cm)
- 300 g de haricots verts, frais coupés en tronçons (2-3 cm)
- 150 g de petits pois surgelés
- 350 g de blanc de volaille, avec ou sans peau, sans os coupés en dés (1-1.5 cm)
- ½ de c. à café de poivre, moulu selon les goûts
- 250 g de laitue iceberg feuilles détachées
- 150 g de crème
- 20 g jus de citron, fraîchement pressé (1 citron)
- 10 - 15 g de mélange d'herbes aromatiques, fraîches (ciboulette, persil ou aneth, par ex.)
- 100 g de graines de soja, frais (opcional)
- sel selon les goûts
- poivre, moulu selon les goûts
- Nutrição
- por 1 portion
- Energia
- 192 kcal / 801 kJ
- Proteína
- 15 g
- Gordura
- 7 g
- Hidratos de carbono
- 15 g
- Fibra
- 4.1 g
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