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Breakfast bars
TM6 TM5

Breakfast bars
4.4 (81 avaliações )
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Ingredientes

  • 50 g coconut oil, plus extra for greasing
  • 70 g brown rice
  • 1 tbsp linseed (flaxseeds)
  • 1 tbsp chia seeds
  • 140 g Pink Lady apple (approx. 1 apple), core and seeds removed
  • 200 g mixed dried fruit (e.g. dates, apricots, cranberries, sultanas, goji berries)
  • 90 g rolled oats
  • 50 g puffed brown rice
  • 20 g desiccated coconut
  • 70 g raw sugar
  • 2 tbsp pepitas
  • 2 eggs
  • 50 g honey
Nutrição
por 1 portion
Energia
609 kJ / 145 kcal
Proteína
2.5 g
Hidratos de carbono
21 g
Gordura
5.6 g
Gordura saturada
3.3 g
Fibra
1.6 g
Sódio
40.3 mg

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