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Potaje de sepia con garbanzos
Preparação 10min
Total 40min
6 raciones
Ingredientes
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50 g de aceite de oliva virgen extra
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25 g de almendras crudas sin piel
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25 g de pan duro
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40 g de tomate pelado
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300 g de agua
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100 g de vino blanco
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100 g de zanahoria, en trozos100 g de chirivía en trozos
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250 g de calabaza pelada, en trozos
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1 cabeza de ajos
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2 hojas de laurel secas
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1 cucharadita de colorante amarillo
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1 pellizco de sal
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1 pastilla de caldo de pescado
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750 g de sepia en trozos de 2 cm
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350 g de patatas chascadas, en trozos de 2 cm
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400 g de garbanzos cocidos (aclarados y escurridos)
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 ración
Sódio
541.8 mg
Proteína
37.7 g
Energia
2361 kJ /
564 kcal
Gordura
15.7 g
Fibra
12 g
Gordura saturada
2 g
Hidratos de carbono
67.5 g
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