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Estofado de cordero marinado con naranja, miel y tomillo
Preparação 15min
Total 1h 30min
6 raciones
Ingredientes
Estofado de cordero marinado con naranja, miel y tomillo
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6 dientes de ajo
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1 trozo kion de aprox. 5 cm
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100 g de zumo de naranja
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70 g de miel de azahar
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70 g salsa de soja
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50 g de aceite de oliva
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1 pellizco de pimienta negra molida
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3 ramitas de tomillo fresco
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1000 g de carne de cordero en trozos, sin nervios de 4x4 cm
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10 ciruelas pasas sin hueso
Acompañamiento y decoración
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1000 g de puré de patata
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4 corazones de alcachofa frescos laminados
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200 g de aceite para freír
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1 - 2 naranjas
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 ración
Proteína
30.45 g
Energia
2714 kJ /
649 kcal
Gordura
38.95 g
Fibra
8.23 g
Hidratos de carbono
43.97 g
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