
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
Marynata
- 1 ząbek czosnku
- 10 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
- 30 g oliwy z oliwek
- 20 g miodu wielokwiatowego płynnego
- 15 g sosu sojowego jasnego
- 200 g tofu, średnio twardego
Burger warzywny
- 80 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
- 120 g marchewki pokrojonej na kawałki
- 120 g cukinii pokrojonej na kawałki
- 2 jajka
- 1 łyżeczka curry, mielonego
- 40 g mąki pszennej
- 1 łyżeczka soli
- 1 - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- oliwa z oliwek ilość do smażenia burgerów
- 4 bułki hamburgerowe
- rukola ilość do złożenia burgerów (30-40 g)
- kiełki słonecznika do dekoracji (ok. 50 g)
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 402.9 kcal / 1685.9 kJ
- Proteína
- 19 g
- Gordura
- 16 g
- Hidratos de carbono
- 48.2 g
- Fibra
- 5.5 g
- Gordura saturada
- 2.9 g
- Sódio
- 1134.6 mg