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Spinatknödel auf Tomatenragout
TM6 TM5

Spinatknödel auf Tomatenragout
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Ingredientes

Spinatknödel

  • 200 g Blattspinat, TK angetaut, in Stücken (2 cm)
  • 70 g Zwiebeln halbiert
  • 5 Stängel frische Petersilie Blättchen abgezupft
  • 60 g Butter
  • 130 g Milch
  • 250 g Semmelwürfel
  • 150 g Mozzarella in Würfeln (1 cm)
  • 40 g Weizenmehl, griffig
  • 3 Eier
  • ½ TL Salz
  • 1 Prise Muskatnuss, gemahlen

Tomatenragout

  • 100 g Zwiebeln halbiert
  • 1 Knoblauchzehe
  • 20 g Olivenöl etwas mehr zum Einfetten
  • 400 g stückige Tomaten, aus der Dose
  • 10 g Tomatenmark
  • 1 TL Zucker
  • ½ TL Thymian, getrocknet
  • ½ TL Salz etwas mehr zum Abschmecken
  • 100 g Wasser
  • 250 g Cocktailtomaten
  • 1 Prise schwarzer Pfeffer, gemahlen
  • 1 TL frisches Basilikum gehackt
Nutrição
por 1 Portion
Energia
599 kcal / 2505 kJ
Proteína
25 g
Gordura
32 g
Hidratos de carbono
55 g
Fibra
6.8 g
Gordura saturada
16 g
Sódio
1252 mg

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