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Fischlaibchen
TM6 TM5

Fischlaibchen
4.7 ( 700 avaliações )
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Ingredientes

  • 120 g Zwiebeln halbiert
  • 1 Knoblauchzehe
  • 400 g Fischfilets (Dorsch, Kabeljau), angetaut, in Stücken (3 cm)
  • 2 Semmeln frisch, in Stücken (3 cm)
  • 1 Ei
  • 1 TL Salz
  • ¼ TL schwarzer Pfeffer, gemahlen
  • 1 TL Dillspitzen, getrocknet
  • 1 EL Zitronensaft
  • 2 - 3 EL Semmelbrösel zum Panieren
  • 6 EL Sonnenblumenöl zum Braten
Nutrição
por 1 Stück
Energia
114 kcal / 476 kJ
Proteína
7 g
Gordura
7 g
Hidratos de carbono
6 g
Fibra
0.6 g
Gordura saturada
1 g
Sódio
235 mg

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