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Pudin de semillas de chia
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Pudin de semillas de chia
4.4 ( 84 avaliações )
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Ingredientes

  • 500 g de leche
    ou 500 g de leche de almendras soja, avena, etc.
  • ½ cucharadita de canela molida
    ou ½ cucharadita de vainilla líquida
  • 60 g de miel
    ou 3 cucharadas de azúcar moreno
  • 1 pellizco de sal
  • 100 - 120 g de semillas de chía
  • 120 g de frutos rojos frescos variados (fresas, frambuesas, arándanos, grosellas, granos de granada, etc.)
    ou 120 g de fruta fresca variada (manzana, pera, mandarina, etc.)
  • 4 cucharadas de frutos secos
Nutrição
por 1 ración
Energia
189 kcal / 790 kJ
Proteína
6.6 g
Gordura
13.1 g
Hidratos de carbono
11.2 g
Fibra
2.6 g

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