Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 600 g d'eau
- 3 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts et 1 c. à café
- 150 g de carottes coupées en morceaux
- 150 g de pommes de terre farineuses, spécial purée coupées en morceaux
- 180 g de navet coupé en brunoise
- 150 g d'haricots verts extra-fins coupés en tronçons
- 150 g de petits pois frais
- 50 g de crème liquide 30-40% m.g.
- 1 c. à café de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
- 100 g d'oignons jaunes coupés en deux
- 20 g d'huile d'olive
- 1 pincée de cumin en poudre à ajuster en fonction des goûts
- 100 g de lentilles corail
- 100 g de farine de blé
- 2 œufs battus
- 100 g de flocons d'avoine
- Nutrição
- por 1 portion
- Energia
- 254.3 kcal / 1064.2 kJ
- Proteína
- 10.4 g
- Gordura
- 7.3 g
- Hidratos de carbono
- 38 g
- Fibra
- 6.1 g
- Gordura saturada
- 2.4 g
- Sódio
- 401.4 mg
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