Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 1 ząbek czosnku
- 5 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
- 60 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
- 20 g oleju rzepakowego
- 700 g wody
-
1 ½
łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
ou 1 ½ kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l) pokruszonej - 300 g dyni Hokkaido bez gniazd nasiennych, pokrojonej na 2-3 cm kawałki
- 200 g marchewki pokrojonej w plastry
- ½ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki curry, mielone mielonego
- ¼ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
- 200 g czerwonej soczewicy, suszonej opłukanej pod bieżącą wodą
- 300 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonego na 2 cm kawałki
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 229 kcal / 959 kJ
- Proteína
- 21 g
- Gordura
- 5.4 g
- Hidratos de carbono
- 31 g
- Fibra
- 7.3 g
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