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Insalata di farro e pollo

Insalata di farro e pollo
4.5 49 avaliações
Preparação 15min
Total 45min
4 porzioni
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Ingredientes

  • 300 g di petto di pollo
  • 40 g di olio extravergine di oliva
  • 2 pizzichi di sale + q.b.
  • 1 pizzico di pepe nero macinato + q.b.
  • 1000 g di acqua
  • 250 g di farro perlato (cottura 20-25 minuti)
  • 40 g di mandorle pelate
  • 1 mazzetto di rucola lavata e asciugata
  • 20 g di pinoli
  • 1 limone il succo (preferibilmente biologico)

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porzione

Proteína 32 g
Energia 1915 kJ / 458 kcal
Gordura 19 g
Hidratos de carbono 39 g

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