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Hachis parmentier à la courgette
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Hachis parmentier à la courgette
4.2 ( 661 avaliações )
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Ingredientes

  • 3 belles gousses d'ail
  • 100 g d'oignon coupé en deux
  • 400 g de viande de bœuf hachée
  • 20 g d'huile d'olive
  • 3 pincée de sel à ajuster en fonction des goûts
  • 3 pincée de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
  • 400 g de courgettes coupées en morceaux
  • 600 g de pommes de terre coupées en morceaux
  • 1 pincée de noix de muscade fraîchement râpée
  • 200 g de lait
  • 100 g de fromage rapé
Nutrição
por 1 portion
Energia
377 kcal / 1578 kJ
Proteína
24.3 g
Gordura
19.7 g
Hidratos de carbono
24.2 g

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