Dispositivos e acessórios
Pincho de sardina rellena
Preparação 25min
Total 45min
10 unidades
Ingredientes
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1 limón
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2 dientes de ajo
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5 ramitas de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
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50 g de aceitunas sin hueso
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3 cucharaditas de orégano seco
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80 g de aceite de oliva virgen extra
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50 g de pan rallado
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30 g de tomates secos en aceite (escurridos)
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1 - 2 pellizcos de pimienta de Cayena molida
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10 g de alcaparras
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10 sardinas frescas enteras limpias (sin espinas y sin escamas), abiertas en libro con la cola
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1 chorrito de aceite de oliva
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 unidad
Sódio
197.6 mg
Proteína
19.3 g
Energia
939 kJ /
224 kcal
Gordura
13.2 g
Fibra
1.2 g
Gordura saturada
2.5 g
Hidratos de carbono
6.8 g
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Revista Thermomix Nº 177
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Espanha
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