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Banan- og spinatmuffins
TM6 TM5

Banan- og spinatmuffins
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Ingredientes

  • 20 g hørfrø
  • 60 g havregryn
  • 100 g mandelmælk
  • 100 g babyspinat, frisk, kun blade
  • 65 g kokosolie
  • 2 æg
  • 1 tsk natron
  • ½ tsk salt
  • 1 tsk kanel, stødt
  • 50 g ahornsirup
  • 1 tsk vaniljeekstrakt, naturlig
  • 2 bananer, ca. 250 g kød
Nutrição
por 1 portion
Energia
610 kJ / 147 kcal
Proteína
3 g
Hidratos de carbono
13 g
Gordura
9 g
Gordura saturada
7 g
Fibra
2 g
Sódio
155 mg

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