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Ensalada de zanahorias y manzanas en espiral con queso feta y nueces
Preparação 5min
Total 15min
4 porciones
Ingredientes
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200 g de zanahoria con los extremos recortados, cortados en segmentos no más largos que el prensador
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200 g de manzana (cualquier tipo) Sin pelar, sin tallo y con las puntas recortadas. Recortadas para que quepan por el alimentador.
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1 cda de jugo de limón amarillo, recién exprimido
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45 g de aceite de girasol45 g de aceite de oliva
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1 cda de miel de maple1 cda de miel
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½ cdita de sal
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3 - 4 pizcas de pimienta negra molida
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10 g de mostaza
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150 g de queso feta
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40 g de nuez de castilla, pelada picadas gruesas
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 porción
Sódio
811.6 mg
Proteína
9.8 g
Energia
1562.7 kJ /
373.5 kcal
Gordura
30.2 g
Fibra
3.1 g
Gordura saturada
9.8 g
Hidratos de carbono
19.2 g