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Couscous with apricots, hazelnuts and feta, mixed vegetables
TM6 TM5

Couscous with apricots, hazelnuts and feta, mixed vegetables
4.6 ( 8 avaliações )
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Ingredientes

  • 150 g hazelnuts
  • 150 g dried apricots
  • 300 g onions cut in quarters
  • 20 g garlic cloves
  • 60 g olive oil plus extra for drizzling
  • ½ tsp salt
  • 200 g couscous
  • 1 heaped tsp vegetable stock paste, homemade
    ou 1 vegetable stock cube (for 0.5 l) crumbled
  • 600 g water
  • 200 g carrots cut in slices (5 mm)
  • 200 g courgettes cut in slices (7-10 mm)
  • 150 g red peppers cut in bite-size pieces
  • 100 g frozen green peas
  • 200 g feta cheese cut in small cubes (5 mm)
  • 2 tsp fresh parsley chopped, to garnish (opcional)
Nutrição
por 1 portion
Energia
622 kcal / 2607 kJ
Proteína
18 g
Gordura
37 g
Hidratos de carbono
47 g
Fibra
12.4 g

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