Muzlu ve Narlı Chia Puding

Name: Muzlu ve Narlı Chia Puding
Prep time: 10 min
Cook time: 4 h 10 min
Total time: 4 h 10 min
Yield: 1 porsiyon
Ingredients: 180 g yoğurt; 15 g chia tohumu; 5 g Hindistan cevizi tozu; 120 g muz; 80 g nar tanesi

4.5 15 avaliação

Preparação 10min

Total 4h 10min

1 porsiyon

Ingredientes

yoğurt
180 g
chia tohumu
15 g
Hindistan cevizi tozu
5 g
muz parçalara bölünmüş, yakl. 1 muz
120 g
nar tanesi
80 g
80 g kırmızı orman meyvesi, taze

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porsiyon

Sódio 90.7 mg

Proteína 11.8 g

Energia 1627.2 kJ / 388.9 kcal

Gordura 15.1 g

Fibra 12.3 g

Gordura saturada 7.3 g

Hidratos de carbono 58.3 g

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