Tempeh teriyaki z warzywami i ryżem

Tempeh teriyaki z warzywami i ryżem

4.3 8 avaliação

Preparação 15min

Total 40min

4 porcje

Ingredientes

15 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
1170 g wody
2 łyżeczki soli
1 ząbek czosnku pokrojony w 1 mm plastry

1 łyżeczka czosnku, granulowanego
200 g tempehu pokrojonego w 1 cm plastry
200 g ryżu jaśminowego

200 g ryżu basmati
10 g oleju plus dodatkowa ilość do smażenia
200 g różyczek brokułu
200 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w paski (5 x 1,5 cm)
2 łyżki ziaren sezamu, białego do dekoracji
70 g sosu sojowego tamari
40 g cukru
15 g oleju sezamowego

15 g oleju
15 g octu ryżowego
10 g skrobi kukurydzianej

10 g skrobi ziemniaczanej

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porcję

Sódio 1714.5 mg

Proteína 18.8 g

Energia 2466.2 kJ / 589.4 kcal

Gordura 26.3 g

Fibra 3.5 g

Gordura saturada 4.3 g

Hidratos de carbono 73.2 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Bezglutenowe obiady z całego świata 10 Receitas
Polónia

Também pode gostar...