Pesquisar
Tuňákový snídaňový quiche bez těsta
TM6

Tuňákový snídaňový quiche bez těsta
5.0 (1 avaliação )
Registe-se gratuitamente

Ingredientes

  • 150 gramů cukety
  • 50 gramů mrkve
  • 40 gramů cibule
  • 5 gramů čerstvého kopru, listy i stonky
  • 5 gramů lístků bazalky
  • 100 gramů čerstvého sýra
  • 3 vejce
  • 2 čajové lžičky soli
  • 1 čajová lžička mletého černého pepře
  • 3 polévkové lžíce ovesných vloček
  • 200 gramů konzervovaného tuňáka, scezeného
  • 1 polévková lžíce olivového oleje
  • rukola, na ozdobu
  • cherry rajčata, na ozdobu
Nutrição
por 1 porci
Energia
2611.1 kJ / 624.1 kcal
Proteína
45.1 g
Hidratos de carbono
20 g
Gordura
40 g
Gordura saturada
14.5 g
Fibra
3.8 g
Sódio
3054.1 mg

Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.

Registe-se gratuitamente

Registe-se e experimente gratuitamente durante 30 dias gratuitos, e descubra o mundo do Cookidoo®. Sem compromisso.

Mais Informações

Receitas alternativas

/search/pt-PT?limit=12&lazyLoading=true&accessories=includingFriend%2CincludingBladeCoverWithPeeler%2CincludingCutter%2CincludingSensor&includeRating=true&like=r906770