Dispositivos e acessórios
Allergen Free Overnight Oats
Preparação 5min
Total 8h
6 portion
Ingredientes
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oat flakes270 g
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oat milk570 g
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120 g pumpkin seed butter, store-bought or homemade (see Tip)sunflower seed butter store-bought or homemade (see Tip)120 g
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chia seeds30 g
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vanilla extract, natural1 tsp
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honey1 - 2 tbsp
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fruit to garnish
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granola allergen free, to garnish
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 portion
Sódio
47.2 mg
Proteína
13.1 g
Energia
1607.4 kJ /
384.2 kcal
Gordura
16.2 g
Fibra
9.5 g
Gordura saturada
2.5 g
Hidratos de carbono
49.8 g
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