
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 70 g gorzkiej czekolady, o zawartości min. 50% kakao pokrojonej na kawałki
-
500
g napoju roślinnego np. migdałowego, kokosowego (patrz wskazówka)
ou 500 g mleka - 6 daktyli, suszonych, bez pestek miękkich
- 2 banany (ok. 240 g), pokrojone na kawałki, uprzednio zamrożone (patrz wskazówka)
- 2 łyżki nasion konopi
- 40 g masła orzechowego (patrz wskazówka)
-
1
łyżka kakao, niesłodzonego, naturalnego surowego, mielonego
ou 1 łyżka kakao, niesłodzonego, naturalnego - ½ łyżeczki ekstraktu z wanilii, naturalnego
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 809.5 kcal / 3387.1 kJ
- Proteína
- 17.1 g
- Gordura
- 33.8 g
- Hidratos de carbono
- 121.5 g
- Fibra
- 16.3 g
- Gordura saturada
- 11.8 g
- Sódio
- 20.5 mg