Dispositivos e acessórios
Μούσλι για ενέργεια
Preparação 5min
Total 25min
700 γραμμάρια
Ingredientes
-
φουντούκια, με ή χωρίς φλούδα50 γρ.
-
αμύγδαλα50 γρ.
-
καρύδια πεκάν50 γρ.
-
φιστίκια κάσιους50 γρ.
-
βούτυρο σε κομμάτια100 γρ.
-
ακατέργαστη καστανή ζάχαρη60 γρ.
-
νιφάδες βρώμης250 γρ.
-
λιναρόσπορους30 γρ.
-
ηλιόσπορους30 γρ.
-
κράνμπερι, αποξηραμένα30 γρ.
Dificuldade
fácil
Nutrição por 50 γραμμάρια
Sódio
3.7 mg
Proteína
6.2 g
Energia
1067.2 kJ /
255.1 kcal
Gordura
17.2 g
Fibra
4 g
Gordura saturada
4.9 g
Hidratos de carbono
21.8 g