培根花椰菜烘蛋

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Preparação 10min

Total 45min

12 塊

Ingredientes

紅蘿蔔切塊
100 克
洋蔥切塊
100 克
橄欖油不含抹油用
25 克
培根丁
130 克
綠花椰菜，切小朵
100 - 120 克
鹽
1 小撮
鮮奶油
200 克
蛋
4 顆
黑胡椒粉依個人口味調整
1 - 2 小撮
起司絲
50 克

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 塊

Sódio 130.2 mg

Proteína 5.4 g

Energia 603.2 kJ / 144.2 kcal

Gordura 12.3 g

Fibra 0.4 g

Gordura saturada 4.7 g

Hidratos de carbono 3.2 g

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