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Protein Shake
TM6 TM5

Protein Shake
4.8 (53 avaliações )
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Ingredientes

  • 1 oz almonds
  • 1 oz flaxseeds
  • 1 oz unsalted sunflower seeds
  • 1 large egg (opcional)
  • 4 oz ice cubes
  • 1 oz honey (opcional)
  • 9 oz whole milk
  • 1 banana, cut into pieces
  • 2 - 5 oz frozen raspberries, to taste
    ou 2 - 5 oz frozen mixed berries, to taste
Nutrição
por 1 glass
Energia
827.7 kJ / 197.8 kcal
Proteína
6.9 g
Hidratos de carbono
17.6 g
Gordura
12.6 g
Gordura saturada
2.1 g
Fibra
5.8 g
Sódio
31.9 mg

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