Dispositivos e acessórios
Couscous with Lamb and Vegetables
Preparação 10min
Total 50min
4 portion
Ingredientes
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cilantro, fresh roughly chopped4 sprigs
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parsley leaf, fresh4 sprigs
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onion quartered115 g
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lamb shoulder meat (bone in or boneless) cut into pieces (1½ in.)450 - 500 g
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salt3 tsp
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black pepper, freshly ground to taste½ tsp
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olive oil60 g
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carrot140 g
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turnip85 g
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courgette200 g
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couscous300 g
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water840 g
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cinnamon, ground1 ½ tsp
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ginger, dried, ground1 tsp
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raisin, all varieties100 g
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chickpea, canned drained255 g
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saffron, ground1 pinch
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 portion
Proteína
35.2 g
Energia
3877.4 kJ /
926.7 kcal
Gordura
43.9 g
Hidratos de carbono
101.6 g
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