
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
Vinaigrette verte
- 85 g de parmesan coupée en morceaux
- 60 g de noix concassée
- 2 gousses d'ail
- 30 g de feuilles de basilic frais
- 30 g d'épinards frais
- 115 g de jus de citron fraîchement pressé
- 60 g d'huile d'olive
- 30 g de vinaigre de riz
- 1 c. à thé de sel selon le goût
Salade de fenouil
- 340 g bulbe de fenouil coupée en morceaux
- 10 g aneth frais
- 200 g de pomme verte en quartiers
- 225 g de concombre libanais coupée en morceaux (5 cm)
- 140 g oignon verts (environ 2 bottes)
-
225
g petit pois frais cuit
ou 225 g petit pois surgelé cuit - 140 g de noix concassée
- 5 g d'aneth frais pour garnir
- Nutrição
- por 1 portion
- Energia
- 271.4 kcal / 1135.4 kJ
- Proteína
- 8.5 g
- Gordura
- 21.5 g
- Hidratos de carbono
- 14.6 g
- Fibra
- 4.8 g
- Gordura saturada
- 3.5 g
- Sódio
- 433.9 mg