Quinoa de base

Name: Quinoa de base
Prep time: 5 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 7 portion
Ingredients: 395 g de quinoa; 795 g d'eau; 1 c. à thé d'huile végétale; ½ c. à thé de sel

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Preparação 5min

Total 35min

7 portion

Ingredientes

395 g de quinoa blanc rincées (voir Conseil)
795 g d'eau
1 c. à thé d'huile végétale
½ c. à thé de sel selon le goût

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 170.8 mg

Proteína 7.5 g

Energia 916.4 kJ / 219 kcal

Gordura 3.8 g

Fibra 3.8 g

Gordura saturada 0.1 g

Hidratos de carbono 36.3 g

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