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Filet avec riz, amandes et canneberges
Preparação 10min
Total 1h
6 portions
Ingredientes
Riz
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765 g d'eau
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285 g de riz basmati blanc
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45 g de beurre salé en pièces
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100 g d'amandes effilées grillé
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60 g de canneberge séchées
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225 g de lait de coco
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1 c. à thé de sel selon le goût
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225 g de stock de poulet
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1 c. à thé de curcuma en poudre
Sauce, asperges et filet
-
700 g de tomates mûres en quartiers
-
10 de feuilles de basilic frais grande
-
2 c. à thé de sel divisée, plus un supplément pour assaisonner, selon le goût
-
30 g d'huile d'olive vierge extra
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100 g d'oignons en quartiers
-
3 c. à thé de sucre
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2 c. à thé poivre noir frais moulu
-
1 filet de bœuf (environ 850 g - 1135 g)
-
115 g de beurre non salé température ambiante
-
255 g d'asperges élagué
Dificuldade
médio
Nutrição por 1 portion
Sódio
1566 mg
Proteína
54 g
Energia
3962 kJ /
947 kcal
Gordura
56 g
Fibra
6 g
Gordura saturada
27 g
Hidratos de carbono
30 g
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