Houmous de courgette, chips de sarrasin

Houmous de courgette, chips de sarrasin

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Preparação 15min

Total 20min

4 portions

Ingredientes

200 g de courgette (1 courgette), en cubes de 1 cm
450 g d'eau
45 g de tahini
3 c. à soupe d'huile d'olive
1 c. à soupe d'origan déshydraté et 1 pincée
du sel
du poivre moulu
2 galettes de sarrasin

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Proteína 4 g

Energia 698 kJ / 168 kcal

Gordura 14 g

Hidratos de carbono 7 g

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Larousse - Petits plats pour intestins irritables 50 Receitas
França

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