Gratin de courgettes au quinoa

Gratin de courgettes au quinoa

3.5 4 avaliações

Preparação 20min

Total 1h

4 portions

Ingredientes

50 g de parmesan
1000 g d'eau
150 g de quinoa préalablement rincé
500 g de courgettes en rondelles
sel
poivre moulu
1 filet huile d'olive pour le plat à gratin
1 c. à café d'herbes de Provence déshydratées

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Proteína 11 g

Energia 973 kJ / 232 kcal

Gordura 9 g

Hidratos de carbono 25 g

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Larousse - Petits plats pour intestins irritables 50 Receitas
França

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