Dispositivos e acessórios
Quinoa bowl vert
Preparação 10min
Total 1h
4 portions
Ingredientes
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40 g d'herbes aromatiques fraîches
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150 g de yaourt à la grecque
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65 g d'huile d'olive
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10 g de miel
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25 g de jus de citron fraîchement pressé
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1 ½ c. à café de sel
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½ c. à café de poivre moulu
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750 g d'eau
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250 g de fèves de soja vertes (édamames)250 g de fèves de soja vertes fraîches (édamame)
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200 g de quinoa
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200 g de courgettes coupées en rondelles (2 cm), puis en quatre (2 cm)
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120 g d'avocat en cubes (1 cm)
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150 g de concombre en fines tranches
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75 g de pois chiches cuits
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 portion
Sódio
917.8 mg
Proteína
22.5 g
Energia
2502.7 kJ /
598.2 kcal
Gordura
28.2 g
Fibra
15.2 g
Gordura saturada
3.3 g
Hidratos de carbono
67.9 g
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