Dispositivos e acessórios
Fraîcheur céréalière
Preparação 15min
Total 1h
4 portions
Ingredientes
-
1200 g d'eau
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2 pincée de sel
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50 g de boulgour
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50 g de quinoa
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2 c. à soupe d'huile de sésame
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4 c. à soupe de vinaigre balsamique
-
1 pincée de poivre blanc moulu
-
120 g de concombres en dés
-
1 tomate en dés
-
70 g de feta en dés
-
2 brins de persil frais
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 portion
Proteína
6 g
Energia
786 kJ /
188 kcal
Gordura
9 g
Hidratos de carbono
18 g
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