Knödel-Bowl

3.3 50 avaliações
Preparação 20min
Total 45min
4 Portionen

Ingredientes

  • Weizenbrötchen, frisch in Würfeln (3 cm)
    300 g
  • Petersilie (opcional) abgezupft
    5 g
  • Zwiebel halbiert
    60 g
  • Butter und etwas mehr zum Einfetten und Würzen
    15 g
    15 g Olivenöl, und etwas mehr zum Einfetten und Würzen
  • Milch
    190 g
  • Eier
    2
  • Pfeffer und etwas mehr zum Würzen
    ½ TL
  • Muskat und mehr zum Würzen
    ½ TL
  • Wasser
    1360 g
  • Essig
    10 g
  • Gemüsebrühe (für 0,5 l)
    1 Würfel
    1 geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
  • grüne Bohnen, TK
    150 g
    150 g grüne Bohnen, frisch
  • Erbsen, TK
    150 g
  • frische Champignons in Scheiben (4 mm)
    150 - 200 g
  • Möhren in Scheiben (4 mm)
    150 - 200 g
  • Speisestärke
    30 g
  • Zitronenschale, gerieben
    1 - 2 TL
  • Petersilie mit Stielen, grob zerzupft
    20 g
  • Frischkäse
    100 g

Dificuldade

fácil


Nutrição por 1 Portion

Sódio 1096 mg
Proteína 20.1 g
Energia 2561.4 kJ / 612.2 kcal
Gordura 32.5 g
Fibra 8.5 g
Gordura saturada 18.2 g
Hidratos de carbono 62.5 g

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