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Σαλάτα με μαυρομάτικα, σπανάκι και δυόσμο
Preparação 10min
Total 1h
4 μερίδες
Ingredientes
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νερό1000 γρ.
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μαυρομάτικα φασόλια, αποξηραμένα250 γρ.
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ελαιόλαδο80 γρ.
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κρεμμύδι κομμένο στα τέσσερα80 γρ.
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φρέσκο δυόσμο μόνο τα φύλλα3 κλωνάρια
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μηλόξιδο20 γρ.
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αλάτι1 κ.γλ.
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φρέσκο σπανάκι baby150 γρ.
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φρέσκα κρεμμυδάκια ψιλοκομμένα50 γρ.
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 μερίδα
Sódio
631.4 mg
Proteína
3 g
Energia
927.2 kJ /
221.6 kcal
Gordura
20.2 g
Fibra
3.8 g
Gordura saturada
2.9 g
Hidratos de carbono
9.3 g
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