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Low Meat Cannelloni avec côtes de bette
Preparação 30min
Total 1h 30min
6 portions
Ingredientes
La farce
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2 - 3 gousses d'ail
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360 g de céleri-branche en morceaux (4 cm)
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100 g de carottes en morceaux (4 cm)
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200 g d'oignons coupés en deux
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50 g d'eau
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30 g d'huile d'olive
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100 g de fromage à tartiner
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100 g de flocons d'avoine
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150 g de viande de bœuf hachée effilochée
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2 c. à café de mélange de fines herbes de Provence
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2 c. à café de sel
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1 c. à café de poivre, moulu
La béchamel
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100 g de parmesan en morceaux (3 cm)
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20 g de persil frais effeuillé
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100 g de beurre en morceaux
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900 g de lait
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85 g de farine de blé
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1 c. à café de sel
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½ c. à café de poivre, moulu
-
½ c. à café de noix de muscade, fraîchement moulue
Finition
-
200 g d'épinards frais, ou blettes200 g de côtes de bette côte centrale ôtée, grossièrement hachée
-
125 g de mozzarella égouttée, effilochée
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300 g de pâtes aux oeufs sèches, type cannelloni sans précuisson
Dificuldade
médio
Nutrição por 1 portion
Sódio
1827.3 mg
Proteína
32.9 g
Energia
3623.4 kJ /
866 kcal
Gordura
53.6 g
Fibra
7.2 g
Gordura saturada
24 g
Hidratos de carbono
79 g
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