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Dip de alubias blancas con chips de chía y quinoa
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Dip de alubias blancas con chips de chía y quinoa
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Ingredientes

Chips de chía y quinoa

  • 100 g de quinoa en grano
  • 50 g de semillas de chía
  • 70 g de agua
  • 10 g de semillas de sésamo
  • ¼ cucharadita de sal

Dip de alubias blancas

  • 400 g de judías blancas cocidas (en conserva) lavadas y escurridas
  • 15 g de pulpa de pimiento choricero
  • 30 g de tahini
  • ½ cucharadita de semillas de comino
  • 30 g de aceite de oliva
  • 30 g de zumo de limón
  • 1 diente de ajo
  • 25 g de tallos de apio cortado en rodajas
  • 4 ramitas de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
  • ½ cucharadita de sal
  • perejil fresco
  • aceite de oliva
Nutrição
por 1 ración
Energia
570.6 kJ / 136.4 kcal
Proteína
5.1 g
Hidratos de carbono
16 g
Gordura
6.3 g
Gordura saturada
0.8 g
Fibra
4.1 g
Sódio
154.2 mg

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