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Muesli con frutos secos
Preparação 5min
Total 25min
700 gramo
Ingredientes
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50 g avellana tostada
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50 g almendra entera con piel
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50 g nuez pecana
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50 g castaña de cajú cruda
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100 g mantequilla sin sal (de leche de vaca) en trozos
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60 g azúcar (opcional)
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250 g copo de avena
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30 g semillas de lino dorado
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30 g semilla de girasol
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30 g arándano rojo deshidratado
Dificuldade
fácil
Nutrição por 30 gramo
Sódio
1.5 mg
Proteína
3.7 g
Energia
599 kJ /
143 kcal
Gordura
10.3 g
Fibra
2.4 g
Gordura saturada
2.9 g
Hidratos de carbono
10.6 g
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