Dispositivos e acessórios
Ψωμί με σπόρους χωρίς γλουτένη
Preparação 10min
Total 1h 40min
16 φέτες
Ingredientes
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λιναρόσπορους, κοπανισμένους250 γρ.
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νερό350 γρ.
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ελαιόλαδο30 γρ.
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φλοιό ψυλλίου (φυτικές ίνες)25 γρ.
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σπόρους chia50 γρ.
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κολοκυθόσπορους80 γρ.
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ηλιόσπορους80 γρ.
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σουσάμι50 γρ.
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50 γρ. καρύδια, καθαρισμέναφιστίκια Αιγίνης50 γρ.
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σταφίδες50 γρ.
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αλάτι1 κ.γλ.
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 φέτα
Sódio
161.5 mg
Proteína
6.1 g
Energia
856 kJ /
204.6 kcal
Gordura
15.6 g
Fibra
8.1 g
Gordura saturada
1.7 g
Hidratos de carbono
13.3 g
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