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海味濃湯
TM5 TM6

海味濃湯
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Ingredientes

  • 400 克 新鮮蛤蜊，已吐沙，洗淨 ，將外殼刷洗乾淨
  • 80 克 特級橄欖油
  • 300 克 生草蝦
  • 50 克 白酒
  • 300 克 水
  • 100 克 蔥 ，只取蔥白，切段
  • 5 克 蒜頭
  • 200 克 洋蔥
  • 200 克 罐裝切碎番茄
  • 250 克 鱈魚肉片 ，切塊
  • 50 克 鮮奶油
  • ½ 茶匙 鹽
  • ½ 茶匙 黑胡椒粉
Nutrição
por 1 人份
Energia
1501 kJ / 359.2 kcal
Proteína
20.5 g
Hidratos de carbono
10.2 g
Gordura
26.8 g
Fibra
1.2 g

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