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Pan integral de semillas
Preparação 10min
Total 2h 50min
20 rebanadas
Ingredientes
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140 g de agua mineral
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140 g de leche y un poco más
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30 g de levadura prensada fresca
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25 g de miel
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20 g de aceite de girasol y un poco más
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40 g de nueces y 6 mitades más para decorar
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15 g de salvado de trigo y un poco más
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10 g de semillas de linaza y un poco más
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25 g de semillas de girasol y un poco más
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400 g de harina integral
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2 cucharaditas de sal
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 rebanada
Proteína
3.38 g
Energia
436 kJ /
104 kcal
Gordura
3.61 g
Fibra
2.17 g
Hidratos de carbono
14.59 g
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