Nuss-Granola

Nuss-Granola

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Preparação 40min

Total 1h 30min

1 Gesamtrezept

Ingredientes

Walnusshälften
100 g
Mandeln
100 g
Haselnüsse
100 g
Haferkleie
100 g
Sojaflocken
100 g
Kürbiskerne
50 g
Sonnenblumenkerne
100 g
Kokoschips
50 g
Sesam
50 g
Chiasamen
50 g
50 g Leinsamen
Äpfel (2 Äpfel), säuerlich, in Stücken
250 g
Zitronensaft
5 g
flüssiger Süßstoff (z.B. von Natreen)
10 g
Wasser
15 g
Sonnenblumenöl
40 g
Zimt (opcional)
1 gestr. TL
Salz
1 Prise

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 Gesamtrezept

Proteína 172 g

Energia 20994 kJ / 5021 kcal

Gordura 399 g

Fibra 97.8 g

Hidratos de carbono 141 g

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