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Sonnenweizen-Salat mit Meeresfrüchten
Preparação 10min
Total 1h 10min
6 Portionen
Ingredientes
-
Knoblauchzehen4
-
Wasser1230 g
-
Kräutersalz3 TL
-
parboiled Weizen (z.B. Sonnenweizen von Ebly)250 g
-
Meeresfrüchte TK, gemischt, aufgetaut450 g
-
Zitrone unbehandelt, 1 TL Schale abgerieben und Saft ausgepresst1
-
Essig70 g
-
Öl70 g
-
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
-
Pfeffer½ TL
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 Portion
Proteína
17 g
Energia
1313 kJ /
314 kcal
Gordura
14 g
Fibra
2.5 g
Hidratos de carbono
31 g
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