Versões compatíveis
Batony energetyczne, pudding ryżowy na parze i sok marchewkowy
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
Batony energetyczne
- 60 g komosy ryżowej (quinoa)
- 65 g ziaren amarantusa
- 30 g migdałów, ze skórką
- 40 g nasion chia
- 20 g ziaren sezamu, białego
- 80 g ziaren słonecznika
-
70
g żurawiny, suszonej
ou 70 g wiśni, suszonych - 30 g płatków kokosowych
- 40 g masła orzechowego
- 50 g oleju kokosowego
- 70 g miodu
Pudding ryżowy i sok marchewkowy
- 25 g cukru
-
10
g cukru waniliowego, wykonanego w TM
ou 20 g cukru wanilinowego - ½ łyżeczki cynamonu, mielonego
- 500 g mleka, w temp. pokojowej
- 100 g ryżu długoziarnistego
- 40 g śmietany, min. 30% tłuszczu, płynnej
- 250 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 300 g jabłek, bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
- 150 g banana, dojrzałego, pokrojonego na kawałki (opcional)
- 500 g wody, w temp. pokojowej
- 60 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 70 - 90 g miodu
-
sok malinowy, do podania
ou mieszane owoce, świeże, do podania
- Nutrição
- por 1 Cały przepis
- Energia
- 17377.1 kJ / 4150.5 kcal
- Proteína
- 98.4 g
- Hidratos de carbono
- 545.9 g
- Gordura
- 200.3 g
- Fibra
- 73.3 g
Nas coleções
Receitas alternativas
Batoniki musli
1h
Ciasteczka z żurawiną (bez alergenów)
40min
Placki z masy migdałowej po produkcji domowego napoju migdałowego
30min
Jaglane batony z migdałami
4h 20min
Smoothie bowl z wiśniami i ziarnami kakaowca
10 Min
Kulki zdrowia z chili - bez jajek, glutenu, cukru Joanny Wierzbowicz
12h 30min
Marchewkowe kulki energetyczne
15 Min
Domowe płatki śniadaniowe
40min
Shake bez laktozy
40min
Batony wiśniowo-cynamonowe z granolą
1 Std. 50 Min
Batoniki kokosowo-migdałowe
1h 20min
Batony energetyczne z suszonymi owocami
2 Std. 30 Min