Smoothie

Name: Smoothie
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 4 szklanki
Ingredients: 350 - 450 g mieszanych owoców, świeżych; 200 - 300 g soku owocowego; 50 g kostek lodu; 20 - 30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego; 3 łyżeczki cukru

4.9 (328 avaliações )

Registe-se gratuitamente

Dificuldade fácil

Tempo de preparação 5min

Tempo total 5min

Porções 4 szklanki

Ingredientes

350 - 450 g mieszanych owoców, świeżych, pokrojonych na kawałki
200 - 300 g soku owocowego (np. jabłkowego, pomarańczowego, winogronowego, ananasowego, żurawinowego)
ou 200 - 300 g wody
50 g kostek lodu
20 - 30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego (opcjonalnie)
3 łyżeczki cukru (opcjonalnie)

Nutrição: por 1 szklankę
Energia: 384.2 kJ / 92 kcal
Proteína: 0.9 g
Hidratos de carbono: 23.9 g
Gordura: 0.4 g
Gordura saturada: 0 g
Fibra: 1.9 g
Sódio: 5.7 mg