Getreide-Obst-Brei

Getreide-Obst-Brei

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Preparação 5min

Total 20min

1 Portion

Ingredientes

Getreidekörner
20 g
20 g Vollkornflocken, oder Vollkorngrieß
Obst (z. B, Apfel, Birne, Aprikose), geschält, in Stücken
100 g
Wasser
90 g
Rapskernöl
5 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 Portion

Proteína 3 g

Energia 650 kJ / 155 kcal

Gordura 5 g

Hidratos de carbono 23 g

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