Cá và khoai tây với sốt cà chua

Cá và khoai tây với sốt cà chua

Nenhuma avaliação
Preparação 20min
Total 50min
6 khẩu phần

Ingredientes

  • củ khoai tây cắt miếng nhỏ (3-4 cm)
    800 gam
  • dầu ô liu lấy dư để chống dính
    30 gam
  • phi lê cá tuyết, bỏ xương (120-200 g mỗi miếng)
    6 miếng
    6 miếng phi lê cá trắng, để da hoặc bỏ da, (bất cứ loại cá thịt trắng nào, 120-200 g mỗi miếng)
  • muối điều chỉnh tùy khẩu vị
    2 thìa cà phê
  • hành tây bổ đôi
    150 gam
  • nhánh tỏi
    1
  • cà rốt thái miếng
    100 gam
  • rượu vang trắng (opcional)
    50 gam
  • quả cà chua thái miếng
    400 gam
  • bột tiêu đen
    ½ thìa cà phê
  • nước
    100 gam
  • muối điều chỉnh tùy khẩu vị

Dificuldade

fácil


Nutrição por 1 khẩu phần

Proteína 33 g
Energia 1269 kJ / 302 kcal
Gordura 7 g
Fibra 3.4 g
Hidratos de carbono 25 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações


Também pode gostar...

Mostrar tudo