Pesquisar
Cá tuyết với bơ cam chanh
TM6 TM5 TM31

Cá tuyết với bơ cam chanh
3.0 ( 1 avaliação )
Registe-se gratuitamente

Ingredientes

  • 1 quả cam nên chọn loại hữu cơ, bào vỏ và ép lấy nước
  • 1 quả chanh vàng nên chọn loại hữu cơ, bào vỏ và ép lấy nước
  • 700 gam nước
  • 400 gam củ khoai tây thái miếng
  • 400 gam quả bí ngòi thái lát (5 mm)
  • 80 gam bơ nhạt hoặc bơ mặn (từ sữa bò) lấy dư để chống dính
  • 4 miếng phi lê cá tuyết, bỏ xương (120-200 g mỗi miếng)
  • ½ thìa cà phê muối điều chỉnh theo khẩu vị
  • ½ thìa cà phê bột tiêu đen điều chỉnh theo khẩu vị
  • 1 thìa cà phê hạt hồi hương, nguyên hạt
    ou 1 thìa cà phê hạt thì là khô
  • 3 nhánh mùi tây tươi chỉ lấy lá, thái nhỏ
Nutrição
por 1 khẩu phần
Energia
405 kcal / 1694 kJ
Proteína
33 g
Gordura
19 g
Hidratos de carbono
23 g
Fibra
2.5 g

Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.

Registe-se gratuitamente

Registe-se e experimente gratuitamente durante 30 dias gratuitos, e descubra o mundo do Cookidoo®. Sem compromisso.

Mais Informações

Receitas alternativas

Mostrar tudo