Treska se zeleninou a rýží vařená v páře

Treska se zeleninou a rýží vařená v páře

2.9 10 avaliações

Preparação 30min

Total 1h

4 porce

Ingredientes

150 gramů pórku na kolečka (1,5 cm)
30 gramů řepkového oleje
100 gramů brambor na kousky
330 gramů mrkve
300 gramů rýže
950 gramů vody
350 gramů filetů z tresky (cca 4 kusy), omytých a osušených
150 gramů brokolice na malé růžičky
100 gramů cukety na plátky (0,5 cm)
1 polévková lžíce sušeného kojeneckého mléka

Dificuldade

médio

Nutrição por 1 porci

Proteína 24.4 g

Energia 2009 kJ / 480 kcal

Gordura 9.6 g

Fibra 5.6 g

Hidratos de carbono 71.4 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Menu pro každý den 75 Receitas
República Checa

Também pode gostar...

Kuřecí prsa s lehkým bramborovým salátem

50min

Treska s kroupotem

50min

Treska v soli se smetanovým kaviárem

20min

Losos s hráškem a citrónovým pestem

25min

Černé rizoto s chobotnicí

1h 15min

Treska s bramborami, kapustou a pomerančovou omáčkou

1h

Losos na fenyklu s brokolicí v páře

30min

Ryba po indicku s jogurtovou omáčkou, bramborami a zeleninou

1h

Mořský vlk s bazalkovou salsou a bramborami

40min

Mrkvové pyré s olivovým olejem

35min

Ryba s bramborami a rajčatovou omáčkou

50min

Treska v páře s petrželovou krustou, novými bramborami a cuketou

40min