Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 90 克 特级初榨橄榄油 （见要诀）
- 160 克 藜麦麦片
- 50 克 椰丝
- 80 克 纯枫糖浆
- 100 克 奇亚籽 （见要诀）
- 2 颗 蛋
- 2 茶匙 奇亚籽
- 50 克 巧克力豆 （见要诀）
- Nutrição
- por 1 块
- Energia
- 373.6 kJ / 88.9 kcal
- Proteína
- 1.8 g
- Hidratos de carbono
- 7.7 g
- Gordura
- 5.6 g
- Gordura saturada
- 4.3 g
- Fibra
- 1 g
- Sódio
- 25.3 mg
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